קפוארה
לבוגרים
מערכת השיעורים
שיעורי קבוצת הבוגרים בנויים כך שכל תלמיד, לא משנה יכולותיו הפיזיים, גילו, או ניסיונו יוכל להתקדם ולפתח יכולות בצורה הכי נכונה, בריאה ומהנה עבורו
אנו מאמינים שלפני הכל על התלמיד להרגיש שהוא מצטרף אל תוך מרחב מעצים בו הוא מרגיש בבית ומשם להתחיל בתהליך הלימוד והאימון של אומנות הקפוארה
עם שיעורים כמו: קפוארה יסודות, קפוארה מתקדמים, אימון גמישות וכוח, שיעור אקרובטיקה ופלוריו (מעברי רצפה) וכן לכל שיעורי המוזיקה והמעגלים המתקיימים על בסיס שבועי נלמד את האומנות באופן היסודי והמעמיק ביותר, ועל הדרך נשפר יכולות של כוח, גמישות ותנועה
שיעורי יסודות
בשיעורי היסודות נתאמן בקבוצות קטנות ונלמד תנועות ומושגי יסוד של אומנות הקפוארה, נתחיל להבין דיאלוג פיזי מהו, טכניקות לחימה מרתקות, זרימה תנועתית, ונתחיל בפיתוח כוח, גמישות קואורדינציה ומוביליטי בדרכינו לשלבים מתקדמים יותר
"הקבוצה"
בשיעורי הקבוצה נתאמן על תנועות וגם רעיונות מתקדמים של אומנות הקפוארה מהקואפרטיבי עד לקרבי, נבין טקטיקה ו'מלנדרז'ם' - ערמומיות. נתאמן על 'סיקוונציות' - רצפים - מורכבות ונלמד את כל שלושת הזרמים של הקפוארה 'רז'יונל' 'אנגולה' ו קונטמפורניה'
לשיעורי ה"קבוצה" יכול להצטרף גם תלמיד מתחיל בתנאי שהוא מגיע לשיעור יסודות אחד בשבוע לפחות גם כן
שיעור גמישות וכוח
שלא כמו חדר כושר שם מתחזקים לשם החיזוק בלבד אצלינו מתחזקים על מנת ולקדם יכולות וכישורים
נפתח גמישות, כוח וטווחי תנועה ברמות הגבוהות ביותר כך שנוכל לנוע בקלילות ובהנאה
אקרובטיקה ופלוריו
בשיעור זה נתמקד ונתעמק בפן המאתגר של הקפוארה העוסק בשליטה על גופינו, תנועתיות וזרימה ברמות הגבוהות ביותר, החל מפיתוח היכולת להחזיק את משקל גופינו בווריאציות שונות, גשרים, מעברים, סיבובים על הידיים וגם כן קפיצות והיפוכים
מוזיקה
בשיעור המוזיקה נתמקד בצד המוזיקלי של אומנות הקפוארה. נלמד לנגן על מגוון כלי הנגינה, המקצבים והשירים ודרכם נכיר ונתעמק בשפה הפורטוגזית בפולקלור ובהיסטוריה המדהימה שיש לעולם התרבותי של הקפוארה להציע